Protéines : quantité idéale, types et timing pour sportifs
Tu entends souvent que les protéines sont essentielles pour progresser en sport, développer tes muscles ou simplement rester en forme. […]
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La réhydratation post-pesée constitue une étape primordiale pour tout sportif engagé dans un sport à catégorie de poids. Ce moment
Le rôle du sommeil dans la récupération musculaire et la nutrition Tu t’entraînes dur, tu surveilles ton assiette, mais malgré