Tu t’entraînes avec sérieux mais parfois, ton mental fatigue ou ta relation avec la nourriture te paraît compliquée ? Culpabilité […]
As-tu déjà ressenti la frustration de devoir sacrifier le goût ou la convivialité pour atteindre tes objectifs ? La nutrition plaisir
Tu t’entraînes dur, tu veux voir des résultats… mais ton corps te rappelle à l’ordre : fatigue, stagnation, démotivation. Es-tu
Tu t’entraînes dur, tu fais attention à ce que tu mets dans ton assiette… et pourtant, tu ressens parfois que
Tu t’es déjà demandé pourquoi tu ressens des inconforts digestifs après l’entraînement ? Ou comment certains sportifs semblent récupérer plus
Tu t’entraînes fort, tu fais attention à ta nutrition… et soudain, une envie irrésistible de chocolat ou de chips t’attrape.
Tu as l’impression de passer ton temps à scanner tes aliments, compter tes macros et peser chaque portion ? Cet automatisme
Le rôle du sommeil dans la récupération musculaire et la nutrition Tu t’entraînes dur, tu surveilles ton assiette, mais malgré