Plaisir et performance dans l’assiette : la nutrition optimale
As-tu déjà ressenti la frustration de devoir sacrifier le goût ou la convivialité pour atteindre tes objectifs ? La nutrition plaisir […]
Non classé
équilibre alimentaire
Relation alimentaire
Les cravings alimentaires: comment les gérer sans culpabilité
Tu t’entraînes fort, tu fais attention à ta nutrition… et soudain, une envie irrésistible de chocolat ou de chips t’attrape.
Optimisation de la performance
3 erreurs fréquentes en nutrition du sport et comment les éviter
Tu t’entraînes dur, tu respectes ton plan, mais les résultats ne sont pas à la hauteur de tes attentes ?