Alimentation intuitive et performance sportive: trouver l’équilibre
Tu es sportif, passionné, mais tu ressens parfois la lassitude des plans alimentaires stricts ? Ces régimes millimétrés éloignent parfois le […]
Relation alimentaire
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Se libérer des étiquettes alimentaires : le guide
Tu t’entraînes dur, tu fais attention à ce que tu mets dans ton assiette… et pourtant, tu ressens parfois que
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Alimentation intuitive et sport : possible ou pas ?
Tu as l’impression de passer ton temps à scanner tes aliments, compter tes macros et peser chaque portion ? Cet automatisme
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Pourquoi le suivi rigide des calories ne fonctionne pas toujours ?
Tu fais un suivi de tes calories et te surprends à recalculer ton total calorique après chaque repas ? Ressens-tu