Tu t’entraînes dur, tu donnes tout… mais la fatigue persiste. Tes performances stagnent, tu dors mal, ta motivation baisse. Beaucoup […]
Tu es en pleine séance, tout se déroule bien… puis la crampe musculaire surgit. Douleur vive, arrêt obligé : frustration
Lorsque tu repousses tes limites à chaque séance, tu penses sûrement à ta récupération ou à ton mental. Pourtant, la
Longévité sportive : tu t’entraînes dur et veux aller plus loin que la prochaine course ? Ton objectif, c’est de
Tu t’entraînes sérieusement, tu suis ton programme à la lettre, mais malgré tous tes efforts… tu stagnes. Pas plus de
Parfois, le mental est au bord de la surcharge. Entre entraînements intensifs, échéances scolaires ou pressions professionnelles, tu sens que
Tu mets toute ton énergie à optimiser chaque assiette, à bannir les aliments « interdits » et à traquer la
Tu connais sûrement cette sensation de brouillard mental en plein entraînement, en cours important, ou durant une journée de travail
Tu t’entraînes dur, tu repousses tes limites, et tu as déjà entendu mille fois : “Attention au sel !” Pourtant, dans
As-tu déjà eu la sensation que, malgré une alimentation soignée et des entraînements sérieux, tes progrès semblaient stagner ? La nutrition