Archives des Relation alimentaire

Pourquoi manger trop “clean” peut freiner tes performances

16 janvier 2026

Tu mets toute ton énergie à optimiser chaque assiette, à bannir les aliments « interdits » et à traquer la […]

16 décembre 2025

As-tu parfois l’impression de ne plus savoir si tu as vraiment faim, ou si tu manges seulement « parce qu’il

28 novembre 2025

Tu t’entraînes avec sérieux mais parfois, ton mental fatigue ou ta relation avec la nourriture te paraît compliquée ? Culpabilité

21 octobre 2025

Tu es sportif, passionné, mais tu ressens parfois la lassitude des plans alimentaires stricts ? Ces régimes millimétrés éloignent parfois le

24 septembre 2025

Tu t’entraînes dur, tu fais attention à ce que tu mets dans ton assiette… et pourtant, tu ressens parfois que

3 septembre 2025

Tu t’entraînes fort, tu fais attention à ta nutrition… et soudain, une envie irrésistible de chocolat ou de chips t’attrape.

29 août 2025

L’effet yo-yo désigne les fluctuations rapides et répétées du poids corporel, le plus souvent causées par des régimes restrictifs qui

22 août 2025

Tu as décidé de prendre ta nutrition sportive au sérieux, mais dès le début, entre calories, macros et densité nutritionnelle,

29 juillet 2025

Tu as l’impression de passer ton temps à scanner tes aliments, compter tes macros et peser chaque portion ? Cet automatisme

20 juin 2025

Tu fais un suivi de tes calories et te surprends à recalculer ton total calorique après chaque repas ? Ressens-tu