Que manger quand on s’entraîne tôt le matin ?
Se lever avant l’aube, enfiler ses baskets et partir à l’entraînement : tu connais la musique. Pourtant, trouver quoi manger […]
Pré-workout
alimentation athlète
Macronutriments et sport
Glucides en sport intensif : timing optimal pour l’explosivité
L’importance du timing des glucides pour les sports intensifs Tu transpires chaque goutte, tu analyses chaque détail. Que tu sois