Faire une sèche sans perdre en performance : les stratégies
La sèche sans perte de performance est un défi fréquent chez les sportifs et pratiquants de musculation. Dès la première […]
La sèche sans perte de performance est un défi fréquent chez les sportifs et pratiquants de musculation. Dès la première […]
Tu pratiques la musculation ou le powerlifting et tu entends partout : “attention aux glucides !”. Pourtant, maîtriser son apport
Tu entends souvent que les protéines sont essentielles pour progresser en sport, développer tes muscles ou simplement rester en forme.
À l’approche d’une compétition, chaque détail compte. Tu prépares ton esprit et ton corps depuis des semaines, parfois des mois.