Nutrition autour des séances : le guide complet
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Post-workout, Pré-workout
timing nutrition
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Protéines : quantité idéale, types et timing pour sportifs
Tu entends souvent que les protéines sont essentielles pour progresser en sport, développer tes muscles ou simplement rester en forme.
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Glucides en sport intensif : timing optimal pour l’explosivité
L’importance du timing des glucides pour les sports intensifs Tu transpires chaque goutte, tu analyses chaque détail. Que tu sois